Bokszaktraining

Bokszaktraining is een van de beste allround cardio trainingen die er bestaat. Door herhaaldelijk tegen een bokszak te stoten en trappen train je alle grote spiergroepen in je lichaam, je verbrand je vet, je versterkt je bloedsomloop, je spieren, je botten en je weerstrand. Daarnaast train je ook je reactievermogen, balans, snelheid, timing en coördinatie. Ook leer je technische stoot-trapcombinaties te maken.

Geen fysiek contact met anderen, wel kei hard trainen en tot het uiterste gaan! Deelname vanaf 14 jaar of in overleg.